- “Conecta con tu calma: atención plena como herramienta de bienestar integral”, es el nombre de la conferencia que ofrecerá Alejandra Walters, docente y experta en neurociencias del cuerpo, bienestar integral y mindfulness.
En un contexto donde el estrés, la ansiedad y el burnout se han vuelto parte de la vida cotidiana, la Fundación YMCA Tarapacá invita a la comunidad a ser parte de esta jornada enfocada en fortalecer la salud mental. Durante el encuentro, las y los asistentes podrán practicar herramientas simples y efectivas para manejar el estrés, mejorar su concentración y reconectar con la calma interior.
La conferencia, guiada por Alejandra Walters, Máster en Educación Emocional y Neurociencias Aplicadas, promete ser una experiencia transformadora. A través de ejercicios vivenciales, los participantes podrán aprender recursos de atención plena que podrán aplicar en su vida diaria, contribuyendo a su bienestar integral.
“Esta será una experiencia vivencial. Vamos a trabajar con ejercicios simples y efectivos para fortalecer nuestra capacidad de autorregulación emocional y reencontrarnos con nuestro bienestar. La idea es que cada persona no solo comprenda los beneficios de la atención plena, sino que los practique y se los lleve a casa como parte de su día a día”, explicó la especialista.
La actividad, que se realizará el próximo jueves 16 de octubre, a las 19:00 horas en el hotel Gavina Costa Mar, está dirigida a todas las personas que buscan fortalecer la salud mental, conocer herramientas para gestionar el estrés y cultivar una relación más saludable consigo mismas, en un ambiente cálido y seguro, desde los 15 años y no se requiere experiencia previa.
Desde la Fundación YMCA Tarapacá, su presidente Ernesto Cellino Brown destaca que esta iniciativa se enmarca dentro del compromiso institucional por promover el bienestar integral en la comunidad.
“Como organización, buscamos ser un agente de cambio y aportar en formar mejores personas, mejores familias y, por ende, una mejor sociedad. Chile enfrenta hoy una pandemia silenciosa: más de dos millones de adultos presentan síntomas de depresión. A esto se suma el aumento de estrés y ansiedad en niños, niñas y adolescentes. Por eso creemos que espacios como este son más necesarios que nunca”, señaló Cellino Brown.
Las entradas se encuentran disponibles a través de la plataforma www.cloudticket.cl/, con cupos limitados.
